Дати собі час на відновлення – це завжди акт турботи про себе, плекання й любові до себе. Мова йде про те, щоб ставитися до себе із повагою, любов’ю та із визнанням своєї цінності. Іншими словами: самоповага означає сприймати себе як внутрішньо цінну, унікальну й спроможну особистість; любов до себе – ставитися до себе з прийняттям, добротою та співчуттям; самовизнання – цінувати свої сильні сторони, уміння та добрі справи.